Moment d'équilibre

Virginie Cerra

Bien-être en Entreprise

Région bordelaise

La réussite de votre Entreprise passe par le bien-être de vos salariés

Environnement de travail

Vous souhaitez créer un environnement de travail plus positif et plus engageant pour attirer et retenir les talents ?

Cohésion d'équipe

Vous recherchez des moyens de renforcer le sentiment d'appartenance et d'améliorer la cohésion d'équipe ?

Productivité

L'absentéisme impacte la productivité de votre entreprise ?

Concentration

La concentration est un défi constant pour vos équipes durant les journées de travail ?

Posture de travail

Les troubles musculo-squelettiques liés à la posture de travail sont une préoccupation pour vous ?

Salariés heureux

Votre Entreprise fait face à un stress et une anxiété croissante parmi vos salariés ?

Les clés pour un meilleur bien-être au bureau

Massage Amma Assis

Massage traditionnel japonais, le terme AMMA provient des caractères an et mo qui signifient « calmer avec les mains ».

Le massage Amma Assis repose sur la stimulation de séries de points situés sur des méridiens de la partie haute du corps, c’est une technique de relaxation se pratiquant en position assise confortablement installée sur une chaise ergonomique créée spécialement.

Do-In (automassage)

Vous pouvez par ailleurs combiner des séances de massage Amma Assis en entreprise avec l’automassage. L’objectif des ateliers d’automassage est de donner au salarié des outils pour gérer son stress et s’énergiser en autonomie à tout moment.

Les bénéfices pour vos salariés

  • Diminue l’anxiété et la fatigue nerveuse
  • Soulage les tensions dues au stress
  • Réduit les troubles musculo squelettiques
  • Améliore le confort et le bien-être postural
  • Réduit les douleurs musculaires et la migraine
  • Augmente la concentration, l’implication, la créativité et la motivation dans son poste de travail

Les bénéfices pour l'Entreprise

  • Réduction du stress de vos salariés
  • Augmentation de la satisfaction des employés
  • Amélioration de la santé physique
  • Renforcement de l’esprit d’équipe
  • Réduction de l’absentéisme
  • Amélioration de l’image de l’entreprise
Virginie Cerra

Virginie Cerra

Des Ressources Humaines au Bien-être : "une reconversion inspirante"

Après une carrière riche dans les ressources humaines, marquée par une évolution du secteur qui s’éloignait progressivement de l’aspect humain au profit de la performance, elle a décidé de se reconvertir vers le bien-être au travail.

Convaincue que le bonheur des employés est essentiel à la réussite d’une entreprise, elle s’est formée en Amma Assis à l’École Xavier Court, reconnue par la Fédération Française de Massage Assis.

Son objectif est désormais d’améliorer la qualité de vie au travail en intégrant le bien-être comme une routine quotidienne de prévention et d’épanouissement professionnel.

Elle combine son expertise en ressources humaines avec sa passion pour le bien-être, dédiée à créer des environnements professionnels où le bien-être et la performance se conjuguent pour le succès individuel et collectif.

Prestations

Le Amma Assis

Le Amma Assis en entreprise est une solution de massage traditionnel japonais, idéalement adaptée pour répondre aux besoins des salariés sur leur lieu de travail.

Pourquoi choisir le Amma Assis en entreprise ?

  • Séances de 30 minutes – idéal pour une pause durant la journée de travail.

  • Massage habillé et assis sur chaise ergonomique (aucune huile n’est appliquée).

  • 2 phases distinctes : relaxation profonde suivie d’une redynamisation, pour reprendre l’activité avec énergie tout en étant relaxé.

  • Mise en place simple et flexible.

  • Organisation des séances selon vos disponibilités.

  • Dès la première séance, des effets positifs perceptibles pour les salariés.

Une mise en place régulière garantit des résultats durables : réduction du stress, de l’absentéisme et augmentation de la productivité.

L'automassage

Transmission d’outils efficaces pour canaliser les effets négatifs du stress, permettant une utilisation en parfaite autonomie par les salariés.

Compléter le Amma Assis avec l'automassage Do-In

  • Permet aux collaborateurs d’apprendre des gestes simples pour se détendre instantanément en toute circonstance.

  • Exercices de pression, balayage, frottement et tapotement, associés à la respiration et aux étirements offrant une détente profonde et faciles à reproduire de manière autonome.

  • Les ateliers couvrent l’ensemble du corps, de la tête aux pieds.

 

Comment se déroule un atelier ?

  • Cours collectifs d’une heure, proposés pour 8 à 10 personnes, adaptable en fonction des besoins de l’entreprise.

  • Organisation à tout moment de la journée, de manière ponctuelle ou régulière.

  • Animation des ateliers adaptée aux besoins de chaque entreprise et à tous les contextes.

  • Possibilité de mise en place dans une salle de réunion ou un open space.

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Témoignages

Fanny STEVENIN
Fanny STEVENIN
2024-04-14
Cette séance en Amma Assis avec Virginie a été très agréable. J'ai pu profiter d'un moment de détente dans ma journée très active. Merci à toi, je recommande les mains expertes de Virginie ;)
Stéphanie CHARLIER
Stéphanie CHARLIER
2024-03-11
Super moment plaisir ☺️ Personne qui a su s’adapter aux besoins spécifiques. Ça fait du bien ! À refaire de toute urgence 😀👍👍
Léa Ladjevardi
Léa Ladjevardi
2024-03-10
Ma découverte de la pratique de l'Amma assis avec Moment d'équilibre et Virginie Cerra a été une très belle expérience que je compte bien renouveler. Virginie Cerra maîtrise parfaitement cette technique qu'elle exerce avec beaucoup de professionnalisme. Le massage exercé par Virginie a été un pur moment de détente, surtout pour une personne comme moi qui suis quotidiennement devant un ordinateur. Les diverses tensions au niveau du dos, des épaules, de la nuque, etc. ont trouvé un relâchement bienvenu sous les mains expertes de Virginie. C'était non seulement une détente physique, mais aussi un apaisement mental. Je recommande chaleureusement Moment d'équilibre et les compétences de Virginie Cerra à tous ceux qui recherchent un massage Amma assis de qualité. Merci à Virginie pour ce moment de bien-être qui a véritablement fait des merveilles pour mes tensions accumulées.
gauthier caroline
gauthier caroline
2024-03-10
Séance très reposante et relaxante. Virginie est très disponible et à l'écoute. Un très bon moment de douceur et de détente. Merci 😊